自分の心をコントロールするコツとは?

長年、同じ仕事をやっていると、自分がやっているのは「同じ事の繰り返し」と考えてしまいがちです。

しかし、同じことの繰り返しでも、何度も繰り返しているうちに、それは別の意味合いになってくるのではないかと最近は考えるようになりました。

昨日、朝のテレビを見ていたら市川海老蔵さんが出演していました。
以前の印象とは違い、寝ても覚めても歌舞伎のことだけを考えているというお話をされていて、とても感心しました。

その番組の中で、視聴者の方から、「自分は、覚えたことをすぐに忘れてしまうのだけど、海老蔵さんは舞台の台詞などを覚えるときにどうしているのですか?」という質問がありました。

海老蔵さんの答えは、「脳の中の海馬という記憶をつかさどっているところがあって、覚えるときには台詞を30回以上復唱することで、海馬を活性化することができる。いったん海馬が活性化すると、台詞は自然に覚えられるようになってくる」というものでした。

専門的なことはわかりませんが、ある程度同じことを何度も繰り返すということは、その操作を覚えるということだけでなく、脳の中の海馬を活性化させることで、他のことも簡単に覚えられる脳になっていくという意味のようなのです。

おそらく、繰り返す中で、よりイメージが強くなって、他のイメージとも連携できるようになるような感覚なのかもしれません。

このような意味から、自分の心をコントロールするコツを考えると、コントロールすることが先じゃなくて、何かを実際にやってみて、何度もそれを繰り返し行うことで、自然と心の状態をいい状態へと導くことができるのではないかと思われるのです。

私も毎日、パソコンと向き合う日々を送っていますが、毎日が同じことの繰り返しというよりは、絶えず新しい気づきがあり、自分の未熟さを感じることが多いんですね。

でも、自分が未熟であるということで、焦っているわけではなくて、未熟であることでいろんな可能性があると考えるほうがいいと思うのです。

人それぞれいろんな目標があり、いろんな人生を歩んでいると思いますが、
(1) 焦らずに自分の道を信じて歩んでいくこと。
(2) 自分がやっていることを何度も繰り返していくこと。
がとても大切なことだと思うのです。

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